本気で産後ダイエット！

９月８日の日記と比べて、若干体重が戻っております（泣）



理由は本当にたくさんあるのですが、全て私の怠慢のような気も・・・。


体脂肪もやはり


続きの前にランキングにご協力をお願いします☆






続きを読む

先日の買い物で、会計が７７７円でした♪

なんか、こういう小さなことでもちょっと元気が出ますよね★


さてさてダイエットブログですが、最近ちょっと疲れがたまってまして、ダイエットに励む気力のないまま、少しリバウンド気味の毎日です・・・


こんなことではいけないと思い、腰まわしやストレッチなど、できるだけするようにしているのですが。


公開ダイエットは、少し体調を整えてからしようと思いますので、それまであたたかく見守っていてくださいね★


サンプル品のブログを更新しました。今回もお得な


→続きの前にぽちっとお願いします☆



続きを読む

来年３月の与論マラソンに挑戦する予定の私。


ほんとは今日も思いっきり走りたいところだったけど、明日は町民体育大会も控えていて無理はできない・・・


そこで、今日はこの道のりを・・・

続きを読む

最近、更新がかなりまちまちになってしまいました。


本当は、毎日記事ＵＰしたいのに・・・


→今日もポチッとしてもらえると嬉しいです♪


今回は記事の最後の方に、お得なコスメ情報あります＾＾




続きを読む

まずはランキング＾＾→ダイエットブロガー勢ぞろい

２週間の旅行の間、腰まわし体操もすっかりサボってしまい、

おまけにご飯がおいしくて、食べる食べる・・・


こんな生活を続けた結果、たった２週間で、なんと２キロも体重増＾＾；


減らすのには時間がかかったのに、戻るのはこんなに簡単なんだ・・・。


とりあえず、今は生活のリズムを元に戻すところからなので、そこまで体重にこだわらないことにしました。


この日記で紹介した体整形マッサージを寝る前にやっています。


食欲の秋のせいか、みょうにお腹がすくのですが・・・。


このままだらだらとリバウンドの道まっしぐらにならないように、また気持ちを引き締めたいと思います＾＾

ﾜ━━━ヽ(*´∇｀*)ノ━━━ｲ


公開ダイエットをはじめて早１ケ月半。


これまで一進一退しながら、それでもあきらめずにしshinoさんの本にパワーをもらいながらエクササイズを頑張ってきました♫

最近　急に体が軽くなったような感じがするし、食欲もきちんとセーブできるようになってきて。


そしてとうとう、周りの人が痩せたことに気づいてくれるようになってきました！！



昨日、２週間ぶりくらいに会ったお友だちにも、


“ねぇ、もしかして痩せた？なんかだいぶ違うよ！”って言われたんです♫


どうやって痩せたの～？って聞かれたので、ＳＨＩＮＯさんの腰まわしを紹介。


“でも、体操を続けられるからえらいよねー”って言われたので、どうして私が続けることができたのかを教えました。


そう、このブログのことです。


ブログで宣言をして、他のブロガーさんたちと励ましあいながらやってきたので、張り合いもあるし、成果をだしたいっていう気持ちもあったし、だからこそ、ここまで続けることができました。



周りに気づかれるようになったっていうのは一番嬉しい変化かも＾＾



それにそれに！！！！



妊娠前のジーンズもはけるようになってきました！まだ全部ではないけど＾＾；



でも多分、この調子でいけば、年内にははけるようになるかな～なんて思ってます♪



そうそう、１ケ月後には、友人の結婚式に出席する予定なんですが、結婚式用のワンピースも、ファスナーがなんとかしまりました（笑）


あと１ケ月で、余裕できられるようにならなきゃって思って毎日過ごしています。



今までダイエットに励んでたときもそうだったけど、出産後って特に、体重も体型もなかなか戻らず、


減り始める前にあきらめること多かったのですが。。。


でも、今回分かったことは減り始める前の峠？を超えることさえできれば、後はスムーズにいくのだということです。


そして、峠を越えて減り始めたら、おのずから、体にいい食べ物を選んだり、食欲の調節も意識的にできるようになるものだなぁと思いました。


実際、最近は、甘いものを食べたくなっても、ダラダラ食べずに、食後にチョコレートを一粒だけ、とか、


小腹がすいた時は、ジュースよりも、豆乳など、肌やダイエットに効くものを飲んだり。。。そういう生活ができるようになってきました＾＾



いつも挫折してしまう方がもしいたら、


もうダメだー私なんてどうせ痩せられないって思った時に、あと３日だけ頑張ろうって思ってみてください。


その３日の間に、きっと成果が出始めると思います♫



あ、そうそう
もしかしてこないだから飲んでるもろみ黒酢ゴールド
も効いてるのかもしれません。

代謝がＵＰしたんだと思います☆


１日２粒でいいし、値段もお手ごろですよ＾＾


→もろみ黒酢の紹介記事


今日も応援お願いいたします♫
→上位を目指せ♪ダイエットランキング

ＳＨＩＮＯさんの本を購入したい方↓
やせる！腰まわし体操

ついにきました～。私の体重発表。

これからがダイエットの頑張りどころです。




続きを読む

さて　問題です。

これは　今日　私が２ケ月ぶりに会った知人から言われた言葉です。

タイトルの“●”の部分には何という文字が入るでしょうか？
続きを読む

現在、産前の体型に戻すために日々ダイエットに励んでいる私ですが・・・
続きを読む