本気で産後ダイエット！

先日、久しぶりに保健センターに行ってきました♪

これはその時の写真☆

子どもたちのかわいい顔をお見せしたいのですが、わが子ではないため一応♡マークで＾＾；


和泊町の保健センターでは、月・水・金の午前中、子どもをお家でみているお母さんたちのためにふれあいの場を提供してくれるサービスがあります。

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産後ダイエットで重要になってくるキーワードは、骨盤だといわれています。


大きなお腹をささえるのも骨盤、出産の時も、赤ちゃんの頭が通るために、骨盤は大きく開きます。


そして、役目を終えて、元の状態に戻るときに、調節がうまくいかずに歪んでしまう


その骨盤のゆがみがダイエットの妨げになってしまうのです。


逆に言えば、骨盤のゆがみを治せば、自然と痩せやすい体へ導くことができるわけです。


そこでオススメなのが、タイトル通り骨盤たたきダイエットです。


このダイエット法は、以下のうちひとつでも当てはまる人は、痩せる可能性が十分あるそうです☆

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食欲の秋ですね・・・。

夜寝る前に、どうしても口さびしくなる。

お腹がすいた状態だと眠れない！！！

でも・・・これ以上太りたくない。。。

そんな方におすすめの飲み物の作りかたを紹介します。


ジンジャーレモネードの作りかた


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今日は、パパが休みだったので、朝７時におきて、子どもたちも寝ている間に


５キロ走りました。


前回、５キロ走ったときは４５分ぐらいかかったので、今回は少しでもタイムを縮めようと思い挑戦！


結果・・・

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造顔マッサージについては、この記事でも紹介したとおり、私はかなり効果を実感していて、今も、毎日とは言いませんが、できるだけ1日１回マッサージするようにしています。


先日、友人にも、“そんなに効果があるなら教えてほしい”と言われて、マッサージを教えにいきました♪

友人も、マッサージ前とマッサージ後の自分の顔を見比べて、ビックリしていて、絶対続けるーーー！って張り切ってました☆


さて、タイトルの説明にいきますが、逆効果というのは・・・


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クリスマスに産声をあげた次男坊のイチカ。

こないだから何秒か立ったり、１、２歩あるいたりしてたのですが・・・

９ケ月にして、写メにおさめられるくらい長い間立っちできるようになりましたーー！！！！


これは、立っているところを初めて収めた瞬間です♪


後ろに、オムツ１枚姿のオウカがいたり部屋が散らかってたりするけど


でもそんなの関係ねぇ～～～

って小島よしお風に喜んでみたり（笑）


ただ泣いておっぱい飲んでるだけだったわが子の成長が見られると、ホントに嬉しいです。


お酒が苦手な私ですが、今日はおいしいお酒が飲みたいなーーー＾＾


イチカ、これからもすくすく成長してね★


おかあさんもイチカたちのために頑張るよーーーーーーー。

産後ダイエット・・・方法も効果も様々ですが、一番簡単で、お金がかからなくて

しかも産後すぐに始められるダイエットといえば・・・

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これ、９月２４日に発売された新商品ですが、もう味見しましたか？

私は前からミニッツメイドファンで、“朝の健康果実”をよく買って飲んでますが＾＾


今回出たのは、まずネーミングが気に入りました★

その名も・・・


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脂肪吸引って、ダイエット中の女性にとってはなかなか興味深いことだと思います。


私も、興味はありますが、痛そう・・・というのと怖いっていうのとで、する気にはなれません＾＾；


→湘南美容外科クリニックの脂肪吸引体験動画

を見てみると、怖さというのは解消された気がします。

しかも、この女性、ほんとに綺麗になってる！

お腹の脂肪を吸引して、その脂肪を。。。
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画像が小さいからわかりにくいかな？

これは、今日振り込まれていたアフィリエイト報酬額です♪Ａ８ネットだけで８６４０円。

私は、何箇所かのＡＳＰ（アフィリエイトサービスプロバイダー）を利用しているので、収入はここだけではありません。

アフィリエイト講座を受けて４ケ月で、

自宅で子どもの世話をしながらでもこれぐらいのお小遣いが稼げるまでになりました★


いろいろあるＡＳＰの中でも、Ａ８ネットは・・・


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マッサージでダイエット効果があることは知ってる、

でも時間のかかるマッサージは面倒。

かと言ってマッサージに行く時間やお金もない・・・


それでもスリムになりたいわーなんて方のために、簡単にできるグーだけマッサージを紹介します。



マッサージの基本はリンパ。リンパの３大ポイントは・・・

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来年３月の与論マラソンに挑戦する予定の私。


ほんとは今日も思いっきり走りたいところだったけど、明日は町民体育大会も控えていて無理はできない・・・


そこで、今日はこの道のりを・・・

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最近、更新がかなりまちまちになってしまいました。


本当は、毎日記事ＵＰしたいのに・・・


→今日もポチッとしてもらえると嬉しいです♪


今回は記事の最後の方に、お得なコスメ情報あります＾＾




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まずはランキング＾＾→ダイエットブロガー勢ぞろい

２週間の旅行の間、腰まわし体操もすっかりサボってしまい、

おまけにご飯がおいしくて、食べる食べる・・・


こんな生活を続けた結果、たった２週間で、なんと２キロも体重増＾＾；


減らすのには時間がかかったのに、戻るのはこんなに簡単なんだ・・・。


とりあえず、今は生活のリズムを元に戻すところからなので、そこまで体重にこだわらないことにしました。


この日記で紹介した体整形マッサージを寝る前にやっています。


食欲の秋のせいか、みょうにお腹がすくのですが・・・。


このままだらだらとリバウンドの道まっしぐらにならないように、また気持ちを引き締めたいと思います＾＾