本気で産後ダイエット！

予定してた２ケ月間がようやく終わりました！
これは私の体脂肪。初日と比べて減ってます＾＾

なんかあっという間だった気がするけど・・・・それでは私のダイエット結果を報告します☆

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体重は写真の通りです。１０日前よりさらに減ってましたー＾＾



でわでわ気になるサイズ変化は？
初日の数字を黒で、昨日計測した数字を赤で書きたいと思います。
















ウエスト・・・７５ｃｍ　→　６７ｃｍ
下腹部・・・８６ｃｍ　→　７６ｃｍ　
ﾋｯﾌﾟ・・・・８９ｃｍ　→　８５．４ｃｍ

体重・・・５３．８キロ　→　４９．４キロ
体脂肪・・・３４．５％　→　３０．５％


どうでしょうか？　たいして減ってないじゃんって思われるかな？

ウエスト－８ｃｍ
下腹－１０ｃｍ
ヒップ－２．５ｃｍ
体重－４．４キロ
体脂肪－４％

私は十分満足です！！！！

だって一日５分の体操ですよ？

しかも自分が魅力を感じた、ＳＨＩＮＯさんのやり方に従ったから何より楽しくできた♪

そしてそして、妊娠前のジーンズもはけるようになった！

このブログを見ている知り合いや、そうでない知人からも、“痩せたね！”って言ってもらえるようになった♪


もう本当に、いいこと尽くしです。

６０日間継続できたことで、自分に自信もつきました。


このブログを見て、一緒に頑張ってくれてた人たちも変化があったのかなー？


きっと腰まわし体操は、これからもずっと続けると思います。そして私は自信を持って、友人にもこの体操を勧めていきます。


５６ｃｍのウエストも、夢じゃないですよ♪


私の体重は、標準体重のラインまでいきました。


理想の体重は４６ｷﾛ。あと３キロです。


これからも、楽しみながらダイエットを続けていきます＾＾


とりあえず今は、ここまでよく頑張ったと自分を褒めまくってます（笑）


昨日からまた新たなダイエット方法に挑戦しているのですが、これについてはまた近いうちに☆


腰まわし体操は、必ず結果が出るおすすめのダイエット法ですよ＾＾

今からでも遅くありません♪


腰まわし体操ダイエットの本はこれです

まずはＳＨＩＮＯさんの本を熟読してみてくださいね＾＾


このダイエットの経過を知らない方は、以下へどうぞ♪

公開ダイエット宣言

１０日目

２０日目

３０日目

４０日目

５０日目


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