本気で産後ダイエット！

産後って、体力的にもきついし、睡眠もとれず・・・

でも、授乳するためにも基礎代謝が劇的に上がっている産後、しかも直後こそがダイエットには最適ですよね。

私ももっと産後すぐに気合入れてダイエットしておくべきだったなって思っています。

産後の肥立ちが悪いかたは療養しながらになりますが、基本的には栄養バランスのとれた食事を意識するだけでもダイエットになります。

体調の良い方はプラスして運動を取り入れると良いでしょうね。

出産の予定がある方は是非意識してみてください。